Intervalltraining

In diesem Kurs steht die gezielte Förderung von Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit im Mittelpunkt. Kurze intensive Belastungsphasen von 45 Sekunden wechseln sich mit Erholungspausen von 15 Sekunden ab. Dieser Rhythmus zielt auf die Verbesserung der Stoffwechselaktivität, Kräftigung der Muskulatur und Stärkung des Herz-/Kreislaufsystems ab.

Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung, Getränk, Handtuch

Zeiten

4 Termine, 09.10.2025 - 30.10.2025
donnerstags, 19:15 - 20:15 Uhr

Anzahl

4 Termin(e)

Do 09.10.2025 19:15 - 20:15 Uhr	Haus der Bildung, Bgm.-Landmann-Pl. 2, 89312 Günzburg, Gesundheitsraum 002 "MUNK Group", EG
Do 16.10.2025 19:15 - 20:15 Uhr	Haus der Bildung, Bgm.-Landmann-Pl. 2, 89312 Günzburg, Gesundheitsraum 002 "MUNK Group", EG
Do 23.10.2025 19:15 - 20:15 Uhr	Haus der Bildung, Bgm.-Landmann-Pl. 2, 89312 Günzburg, Gesundheitsraum 002 "MUNK Group", EG
Do 30.10.2025 19:15 - 20:15 Uhr	Haus der Bildung, Bgm.-Landmann-Pl. 2, 89312 Günzburg, Gesundheitsraum 002 "MUNK Group", EG