Gemeinsam werden wir mit Yogahaltungen (Asanas), Atemübungen und Körperwahrnehmung spüren und fühlen, um neue Teile unseres Menschseins zu erforschen. Mit Übungen wie Yogaasanas, Bewegungfolgen (Vinyasas) und dem vertieften Atem werden wir versuchen, unseren Körper energetisch durchlässiger, entspannter und gelöster zu erleben. Das Fühlen bringt uns ganz in den Moment und kann so zum Stillwerden unseres Verstandes führen. Dies bereitet eine tiefe Meditation vor und kann uns immer mehr in diesen Moment hineinsinken lassen. Am Kursbeginn werden wir die Kurserwartungen klären und eine Richtung sowie die Inhalte für die acht Abende gemeinsam festlegen.
Körperlichen Besonderheiten werden wir durch Alternativhaltungen begegnen, so dass jeder*jede nach seinen*ihren Fähigkeiten üben kann.
