Leichter in den Frühling mit Yoga und Ayurveda neu
In diesem praxisorientierten Workshop geht es um das Zusammenspiel von Yoga und Ayurveda. Sie lernen, wie und warum Ihnen eine gesunde Verdauung mehr Energie und innere Leichtigkeit schenkt, wie Sie diese mit einfachen ayurvedischen Routinen erreichen und sofort in den Alltag integrieren können. In der Mittagspause gibt es die Gelegenheit, ein leichtes, ausgleichendes ayurvedisches Gericht - Kitchari- zu probieren.
Sanfte Yogaeinheiten am Vor- und Nachmittag wirken beruhigend auf unser Nervensystem. Stress wird reduziert und der Geist findet zur Ruhe. In Verbindung von Atem mit Bewegung dehnen und kräftigen Sie Ihre Muskeln und stärken Ihr Körpergefühl. Mit einer entspannenden Meditation endet der gemeinsame Tag.
Dieser Workshop eignet sich für alle, die sich leichter und ausgeglichener fühlen möchten und praktische Tools suchen, die nachhaltig wirken und wenig Aufwand benötigen.
Sie erhalten ein Handout mit konkreten Ernährungstipps, zwei leicht umsetzbare ayurvedische Rezepte für den Frühling und eine Übungsabfolge für einen ausgleichenden Yogaflow.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Socken, Kissen, Decke
| 1 Termin, 07.03.2026 Samstag, 09:30 - 15:30 Uhr | |||
1 Termin(e)
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Bettina Erhart , zert. Yogalehrerin, Kinderyogalehrerin | |||
| G0352f | |||
| Kursgebühr: 61,00 € |
Belegung:
(Plätze frei)
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