Zur Ruhe kommen – Energie tanken

Dieser Kombikurs aus Klangreisen, Progressiver Muskelentspannung und Autogenem Training zielt auf die Tiefenentspannung ab. Mit sanften Klängen, gezielten Muskelübungen und mentaler Tiefenentspannung findest du zu mehr Gelassenheit, besserem Schlaf und neuer Lebensenergie. Ideal bei Stress, innerer Unruhe, Verspannungen oder Schlafproblemen.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Kissen, Decke, warme Socken, Getränk