Pilates

Pilates ist ein individuelles, effizientes Ganzkörpertraining: Die richtige Atemtechnik und eine Mischung aus Kräftigung, Stabilisierung und Dehnung stimulieren die tiefliegenden Muskeln auf sanfte Weise und kräftigen unsere Körpermitte, das "Powerhouse". Pilates schult Körperwahrnehmung und Koordination, stärkt den Beckenboden, kräftigt Bauch- und Rückenmuskulatur und sorgt somit für mehr Balance und Beweglichkeit. Das Training bringt Körper und Geist in Einklang, da die Bewegungen bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt werden.

Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, bequeme Sportkleidung, warme Socken, Handtuch

Kurs am 18.11.

Zeiten

6 Termine, 11.11.2026 - 16.12.2026
mittwochs, 20:10 - 21:10 Uhr

Anzahl

6 Termin(e)

Mi 11.11.2026 20:10 - 21:10 Uhr	Burggrafenhalle, Industriestraße 2, 89349 Burtenbach
Mi 18.11.2026 20:10 - 21:10 Uhr	Burggrafenhalle, Industriestraße 2, 89349 Burtenbach
Mi 25.11.2026 20:10 - 21:10 Uhr	Burggrafenhalle, Industriestraße 2, 89349 Burtenbach
Mi 02.12.2026 20:10 - 21:10 Uhr	Burggrafenhalle, Industriestraße 2, 89349 Burtenbach
Mi 09.12.2026 20:10 - 21:10 Uhr	Burggrafenhalle, Industriestraße 2, 89349 Burtenbach
Mi 16.12.2026 20:10 - 21:10 Uhr	Burggrafenhalle, Industriestraße 2, 89349 Burtenbach