SKYBOXING
Fit wie ein*e Kampfsportler*in (ohne direkten Körperkontakt)Mit Skyboxing lernst du ein modernes Fitnesskonzept kennen, das sich durch eine Mischung aus Kampfsportelementen, Bodyweight-Übungen und Intervalltraining auszeichnet. Wir nutzen dafür die Schlagtechniken aus dem Boxen und die Tritttechniken des Kickboxens. Wir trainieren mit Schlagschilden, verzichten aber auf Sparring und direkten Körperkontakt. Skyboxing ist für alle erlernbar. Die Trainingintensität wird durch Zeiteinheiten und nicht durch Wiederholungen bestimmt. So können von Hobbysportler*innen und Senior*innen bis hin zu Jugendlichen und Profis alle ihr persönliches Trainingsziel erreichen. Es wird deine Kraftausdauer, Koordination und Beweglichkeit sowie dein allgemeines Wohlbefinden verbessern.
Voraussetzung: Sportgesundheit, Mindestalter 15 Jahre
Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung, saubere Hallenturnschuhe, Handtuch, Trainingsmatte, Getränk Bandagen für die Hände (Boxbandagen) können im Laufe des Kurses günstig erworben werden. Belegung:
(Plätze frei)
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