Die Stunden beinhalten eine ausgewogene Mischung aus kraftvollen und teilweise im Flow ausgeführten Asanas, Atemübungen und abschließender Tiefenentspannung. Diese Elemente helfen, das Körpergefühl zu stärken, die Beweglichkeit zu verbessern und im Alltag zu entspannen. Für Yogaanfänger*innen sowie Fortgeschrittene.