In dieser Antistress-Hatha-Yoga-Klasse entsteht Raum zum Ankommen und zum bewussten Hinter-sich-Lassen des Alltags. Mit sanften, gezielten Übungen werden tiefsitzende körperliche und mentale Verspannungen gelöst und der Körper wieder ins Gleichgewicht gebracht. Ruhige, fließende Bewegungen verbinden sich mit wohltuenden Dehnungen und Momenten der absoluten Stille zum Loslassen – und Atmen. Eine ganzheitliche Auszeit, die das Nervensystem beruhigt und einen entspannten Start ins Wochenende ermöglicht – auf physischer, geistiger und seelischer Ebene.
Für alle Levels geeignet – Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
